健康の、ライフ・プランニング・・・

「単に生きることではなく、楽しく生きることを何よりも大切にしなければならない」・・・ ソクラテス 、意訳 伯爵 『ライフ・プランニング と聞きますと、お金に関する人生設計のように思われますが、けっしてそれだけではありません。 健康でありたいという思いは年を重ねるごとに強くなっていきます。 いつまでも病におかされない身体・精神でいたい、だれもがそう願います。 それを実現するには、健康に対する哲学を持ち、人生の計画の中に自然に組み込んでいくことが大切なのです。』 日野原 重明 薯、 「私のすすめる健康の秘義」 序章から コピペ 加齢してくると、髪の毛が薄くなったり白くなったり、視力や聴力が衰えてきたり、入れ歯が多くなってきたり・・・、それらは アデランスや毛髪染め、現代医療の恩恵で何とかカバーできますが、「ボッキ 力の低下」 や 数日前のブログ日記にも書いた 「脳細胞の劣化」 はどうしょうもないかも・・・? 伯爵の健康哲学は、☆ 栄養バランスを考慮しつつ、国内のみならず世界の雑多な食品を好き嫌いなく食べること。☆ 肉類を避け、DHA が多い光り魚と野菜を意識して多く食べる。☆ 薬や栄養補助食品(サプリメント)は極力飲まない。☆ なるべく家の外に出たり、国内外の旅行に出たりして 適度の運動と、精神衛生の向上を図る。☆ ”病は気から・・・”と思っているので、多額な国民健康保険料を収めていても、病院や医者通いはしない。但し、年一度の定期健診だけは受診しますが・・・。伯爵 毎朝食べる目玉焼き、双子でした・・・今朝の食事・・・ 「やや高血圧」 と言われ、毎朝一錠飲み始めた 降下剤・・・ お医者さんから渡されてしまった「血圧計」で、 朝・昼・晩 測定開始・・・ 視力も衰え始め、パソコン画面も 32Digital-TV を使うようになって・・・ Photo by Kanji. August.4th. 2008. in my-house."