毎火曜日午前10時から、「鎌倉市 デイ銭湯」で 汗を流す程の運動を45分間、ストレッチ体操を続けています。週一回とは言え、この体操をするのと しないとでは体調が大違いで、体操を行った週は体が軽く動くようになり快調に過ごせますね・・・。鎌倉市は介護…