加齢してくると筋肉の硬化が進み血流の緩慢さ、血管の老化も進みますね。少しでも”健康寿命”を伸ばすため 運動したり、銭湯に浸かったりして血管を若返らせ血流の活性化を図りましょう。認知症の予防にもなるので・・・、とヨガの先生 Nao-San, place a spec…