快晴の朝９時、ソンべカフェ・テラスでの ＹＯＧＡ体操に参加・・・

加齢してくると筋肉の硬化が進み血流の緩慢さ、血管の老化も進みますね。少しでも”健康寿命”を伸ばすため 運動したり、銭湯に浸かったりして血管を若返らせ血流の活性化を図りましょう。認知症の予防にもなるので・・・、とヨガの先生 Nao-San, place a special emphasis do YOGA !

今日は、メルボルンで修行されたという、ＹＯＧＡ−ＨＥＲＥ グループさんが シェアーハウス・ウエル洋光台から鎌倉ソンべカフェに来られ、伯爵のためにヨガ体操を開催して戴けるというので 自転車でＧｏ！
伯爵

Photo by friend. 2016/04/15(F). the YOGA-Exercise at SONBE cafe by YOGA-HERE.