「血液サラサラ」 は玉ネギより、鯖（サバ）が更に効果的・・・

食事を摂りながらTV-SWを入れたら、「ためしてガッテン・新春特集」 という番組が始まったところ・・・。 一人住いだと、脳梗塞になって半身不随にならないよう、癌にも掛からないよう注意した生活をしているので、今日の番組は最後まで見てしまいました。冒頭のQ&Aで ”血液をサラサラにするのは、玉ネギと サバではどちらが効果的でしょうか・・・？”という答えは鯖（サバ）が正解で玉ネギの約10倍の効果が有るとのこと・・・ほとんどの人は 「玉ネギ」 に○をしていたので、光魚の 「サバ」 が更に効果的であるというのは知られていないようでした。健康や健康食品については 民放の「みのもんた」 さんが司会する昼の番組でも採り上げられたり、サプリメントの TV通販コマーシャルでも強調されてPRされているので、情報源が一杯・・・。医療の分析技術や統計が正確になってきたので、予防医療の知識が豊富になり感謝、感謝！伯爵は以上のような各種情報を総合して、健康について以下のような信念を持つようになりました。☆ 各種の野菜を多く食べること。中でも緑葉野菜や人参・大根・ゴボウ等の根菜も・・・☆ 癌（ガン）予防のため、菌糸類（シイタケ等のキノコ類）を好んで食べること。☆ 魚介類を食べ、肉類を最小限に控える。DHA（Docosao Hexaenoic Acid.）が多い光魚、アジ・鰯（イワシ）・サンマ・鯖（サバ）等を食べ、血液をサラサラにする。☆ 今年は牛年ですが、赤身が多い獣肉を多く食べると血液が酸性化し 「大腸ガン」 になる確立が高くなるので、ステーキや牛丼は少なめに。☆ 健康には何でも食べるバランス良い食事、汗をかくような適度な運動が必要、温泉旅行や海外旅行へ出掛け精神衛生・ストレス発散に配慮。☆ 医者や病院へは極力行かないよう努め、薬局からの薬は極力飲まないこと。病は気から、特に現代医薬品は副作用や慢性化する危険が多いようですね・・・☆ タバコは マリファナと同じで習慣になる軽麻薬。肺ガン率が高い統計が出ているのと、喫煙が周囲への影響で罪悪視される時代になったので、飛行機内が全面禁煙になった時に伯爵も全面禁煙に！ タバコは健康に対し 「百害あって、一利なし」・・・、とお袋が盛んに言っていたっけ・・・☆ お酒は昔から、少量であれば 「百薬の長」・・・、と言われるので二日に一回、一合以内の晩酌で食事。 夏場は普通サイズの缶ビール一本！知人・友人・家族などが集っての楽しい宴会では、かなり呑みますが・・・☆ 優良な医者不足の時代になったので、自分の体は自分で自己管理し、予防医療の方にウエイトを置いて生活する事がマスマス大切になりました。国民健康保険が赤字運営にならないよう願って・・・伯爵 携帯電話のカメラで、材木座海岸・・・携帯電話のカメラで、材木座海岸を パチリ・・・携帯電話のカメラで、材木座海岸を パチリ・・・携帯電話のカメラで、材木座海岸を パチリ・・・Photo by Kanji. Jan. 7(W). 2009. at ZAIMOKUZA-beach and Rute 134 in Kamakura.