見田記念体育館で1.5時間の筋肉トレーニング ・・・

月曜日は若宮往路、第一の鳥居近くに在る「見田記念体育館」でのストレッチ体操の日。手足や腰・首の筋肉を伸ばす他、リズム体操、床マットに座ってのストレッチもあって約1.5時間の運動を毎週行っています。但し、月の最後の月曜日は無く、月に4回でしょうか・・・
伯爵


鎌倉は モミジの紅葉や イチョウの黄葉が見頃に・・・

Photo by Kanji. Nov.22(M).2010. at the neighborhood in Kamakura.