今日は鎌倉市が助成している、「デイ銭湯」 でマッサージ ・・・

月に３回ある 「デイ銭湯」に通う日。朝10時前に材木座に在る銭湯 「清水湯」さんに入り、看護士さんに依る健康相談や血圧測定。伯爵の今日の血圧は低く １１５と ８５、脈拍は６４、続いて月に一度の マッサージ師さんに依るマッサージを一人５分間受けてから ４５分間の ストレッチ体操、それが終わると広い湯船に浸かって入浴・・・、血流が活発になり血管が若返り、体温も上がって、ゴクラク、極楽！

昔から言われているように、温泉や銭湯での入浴は体が温まり血管を若がえさせるための効果が顕著、そしてストレッチ体操や マッサージは血管の血流を良くし、汗からの塩分放出作用や 動脈硬化予防に効果絶大。 昨今NHK-TVの 「ためしてガッテン」 という番組では町のお医者さんが知らないような事も、教えてくれますね。 国民健康保険が赤字にならないよう、”自分の身体は自分で管理しましょう・・・”
伯爵

フランス菊の種類か・・・？


ご近所の庭に咲く、ツツジ・・・

荏柄天神社 前のミドリ・・・

Photo by Kanji. May.10(Tu).2011. Green and Flowers at the neighborhood in Kamakura.