午前と午後、二回のストレッチ体操に参加・・・

午前10時から銭湯・清水湯さんの「デイ銭湯」で一時間のストレッチ体操、そして12時迄が広い湯船での入浴時間。午後13:30分より杉本寺前の「青少年会館」で伯爵が運営する「ニコニコ健康クラブ」のストレッチ体操に参加と重なってしまい忙しい一日でした。

最新の医学を伝える内容も含まれる「ためしてガッテン」というNHK の番組では、動脈硬化を予防し血管を若返るようにするには筋肉の伸縮、即ち屋外を歩いたり ストレッチ体操をするのが一番効果的と解説しています。 以前から予測されていた内容ですが、医学的にも証明されたようです・・・

「デイ銭湯」も 「ニコニコ健康クラブ」へも鎌倉市から助成金が出ていて、ストレッチ体操や入浴が如何に健康に大切であるか？ 医師会、社会福祉協議会、老人クラブ連合会、鎌倉銭湯組合、からの協賛が得られているようです。インストラクトレスはAround 40 ですが、生徒は60歳以上の高齢者が対象になっています。
伯爵

清水湯さんの脱衣所に咲く シンビジューム・・・

お風呂屋さんは、蘭の冬越しには一番かも・・・

ご近所に咲く、藪椿一輪・・・

八幡宮 源平池の鴨とハト・・・

Photo by Kanji. Feb.21(Tu).2012. in Kamakura Japan.