鎌倉市と 鎌倉銭湯組合が助成支援する ”デイ銭湯” に参加しました

今日のストレッチ体操は、歌を大声で歌って腹筋を鍛える運動！


入浴前の血圧測定値は、125-71 で良好！
マッサージ師の施術、ストレッチ体操のトレーニング、血圧測定、そして一番湯での入浴、これで300円！

Photo by Kanji. at the public-bath SIMIZU-YU in Kamakura.